Как делать зарядку с ребенком на руках?

Как делать зарядку с ребенком на руках?


Делайте ли вы по утрам зарядку?

Мне нравится встать пораньше, пока все спят, и хорошенько размяться. Выбираю для себя короткие, 15-минутные комплексы. Есть такие у Синди Кроуфорд (программа «Новое измерение»), видеоуроки по восточным танцам от Аллы Кушнир.

Сейчас открыла для себя сайт www.gibkoetelo.ru, там взяла для себя замечательные уроки боди-балета и упражнения для гибкости шеи и грудного отдела.

Что делать, если у вас грудничок, который не дает спокойно делать зарядку?

Ну это вовсе не проблема! :) Гимнастику можно делать как при малыше, так и вместе с ним. 

Кстати, один из лучших способ прийти в  форму после родов – это как раз делать зарядку с растущей «гантелькой» в руках. Пользу и удовольствие получите оба!

Какие делать зарядку с ребенком на руках?

Какие упражнения можно делать с малышом на руках?

Несколько простых примеров — в «Беби-йога» с Анной Седоковой:

А как делаете зарядку вы?

Чтобы получать новые статьи, подпишись на RSS

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии: